Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-01-03 (fredag) 00:30:00

Front squat 4, E90 s x 3 (60,70,80)

5 min
FS 5 (60)
DB Snatch 6 + BJO 6-10 x 2

4 min
2 laps
DB Step over 8-10
Burpees 12-15, 8-10

5 min
3 laps
FS 4
Lateral squat jump 12
PC 4
Half burpees 8-12
--
SC 4
DB Press 10