Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-01-13 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Power clean 1-3, E90 s x 3 (85, 88, 89 fail)

OTM for 4 min
PC 1-3 (80 - så mycket har jag aldrig tidigare haft i WOD:en!)
Heavy MB Toss 5
Top burpee tuck jump 3-6
Mt. Climbers

4 min
Heavy MB Shift 12
Heavy MB Clean 10
TTB 8-15

5 min
3 laps
PC 1-3
Heavy MB CJ 3 + 2 (explosive)
Lateral jump 30
--
PC 1-3
Heavy MB Squat 12
MB Push ups 12

Övningar