Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2025-01-14 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
20/10 x 8

BJO – Burpees 7
DB Curl – DB Thrusters (Rest in curl hold)
Bike 7-10/5-7 cal x 2 – Slamball 10-12 x 2
Bear crawl – MB Jumping thrusters
Ski 100/80 M x 2 – Jumping side plank x 2