Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-01-16 (torsdag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3, E90s x3 (80, 85 fail, 85 fail)

E90 s for 4 min
CJ 1-3 (70)
Lateral squat jump 14
Heavy MB Toss 5
Heavy MB Clean

4 min
2 laps
Burpees 12-20
H. MB Squat 12-26

5 min
3 laps
CJ 1-3
Heavy slamball 6-8
Heavy MB Press 12
---
Clean 1-3
H. MB Thrusters 6
Squat jump 8

Övningar