Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2025-02-18 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Bike 10-15/7-10 x 2 – Plate squat pulse / Plate drive
MB Step back to press / MB Step lunges
DB Alternating devils press 26-30* – Half burpees 15 + DB Press
C2 Bike 300/275 M x 2 –Side shuffle 8 + Split jump
Push ups 10 + Burpee broad jump 6 + Squat jump