Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-02-21 (fredag) 00:30:00

Build up

Push press 5, E90 s x 3

5 min
Push press 5-8
Heavy MB Clean 12
Chins 8-15

9 min
3 laps
Sprinter sit ups 10/10
Reverse crunches 15

2 laps
CJ 8
Heavy slamball 8
--
Push press 5-8
MB Shifting push ups 8
Heavy MB Thrusters 5-8