Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2025-03-11 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Ski 150/125 M x 2 – Triceps band x 1
Heavy MB Rear lunges / Heavy MB To box 4-6
Bike 12-15/9-12 cal – Skater jump 12-16 + Mt. Climbers
Shuffle – Run
Top devils press 5 + DB Thrusters – DB Push up to row