Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Hyrox - 2025-04-01 (tisdag) 01:00:00

Hyrox – Base

3 min on, 1 min off x 10
(2 laps)

#1
A: Prowler x 2
B: Broad jump x 1

#2
MB Walking lunges x 1
Shuttle run x 3

#3
Ski 300/250 M
Half burpees 10 (Hyrox)

#4
KB Carry (high/low) x 1
KB Swing 15

#5
C2 Bike 18/14 cal
Top burpee tuck jump 8