Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2025-04-03 (torsdag) 00:29:16| Sträcka: 4.79 km | Hastighet: 9.82 km/h | Tempo: 06:06 min/km |
| Snittpuls: 134 slag/min | Maxpuls: 146 slag/min | Kaloriförbrukning: 436 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.5 | Höjdmeter upp: 32 m | Höjdmeter ner: 29 m |
| Kadens: 168 steg/min | Steglängd: 98 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 120 | 136 | 84 | 19 | 0 | 171 | 99 |
| 2 | 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 136 | 139 | 92 | 2 | 5 | 171 | 99 |
| 3 | 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 137 | 140 | 92 | 4 | 6 | 167 | 97 |
| 4 | 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 137 | 145 | 96 | 8 | 3 | 163 | 91 |
| 5 | 00:04:35 | 0.79 | 05:48 | 10.34 | 141 | 146 | 73 | 0 | 16 | 166 | 104 |