Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2025-04-08 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Bike 12-20/8-15 cal x 2 – Squat pulse 30, 50 x 1
OH Plate lunges - Wall walk 2-3
DB Thrusters 60 (rest in OH) – Devils press 5 + Squat jump
Run 5-6 + Mt. Climbers - Shuffle 5-6 + Mt. Climbers
Plank to push up - Plank walkout (rest in Y-hold)