Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-04-23 (onsdag) 00:30:00

Build up

DB Thrusters 4-6, E90 s x 3

5 min
DB Thrusters 4-6
SB Clean 12
SB Lunges 12-16

4 min
Tuck ups 15
Reach crunches 20
Jumping side plank 10

4 min
2 laps
DB Thrusters 4-6
Split jump 16
Half burpees 10-12
--
SB Squat 20
Devils press 5