Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-05-08 (torsdag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3, E90 s x 3 (75, 80-fail, 80-fail)

5 min
CJ 1-3 (70)
DB Snatch 8
DB Rear lunges 8/8

4 min
2 laps
DB Squat 12-16
Burpees 12-16

5 min
3 laps
CJ 1-3 (65)
Lateral squat jump 14
Top burpee tuck jump 3-6
--
PC 1-3
DB SC 8

Övningar