Träningsdagbok
Passbeskrivning
Build Up - 2025-05-16 (fredag) 00:30:00Build up
Deadlift 8, E90 s x 3 (80, 90, 100)
7 min
3 laps
DL 10 (80)
200-400 M, 200 M, 200 M
--
DB Curl 20
Push ups 15-20
3 min
Reach crunches 20
Heel taps 20
Russian twist 20
4 min
DB Thrusters 15
Half burpees 10
DL 5-10
| Snittpuls: 111 slag/min | Maxpuls: 136 slag/min | Kaloriförbrukning: 293 kCal |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:26:53 | 0 | 0 | 111 | 136 | 293 | 0 | 0 | 0 | 0 |