Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-05-23 (fredag) 00:30:00

Build up

DB Clean and jerk 6-8, E90 s x 3

E90 s for 6 min
C2 Bike 300/275 M
DB CJ 8

4 min
Devils press 5
Sprinter sit ups 15/15

4 min
DB CJ 6-8
DB SC 4-6
Lunge flow 10/10