Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-05-30 (fredag) 00:30:00

Build up

DB CJ 6, E90 s x 3

5 min
DB CJ 6-8
DB Step ups 8-10/8-10
Seated box jump 8

5 min
Heavy MB Press 10-15
Heavy MB Rear lunges 6/6
DB Russian twist 10-16

4 min
DB CJ 6-8
Heavy slamball 6
MB Push ups 10