Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-06-19 (torsdag) 00:30:00

Build up

Deadlift 4, E90s x 3

5 min
DL 5
DB Press 15
Strict chins 12-16

5 min
DB Curl 10-12
Triceps band 30-50

4 min
DL 3-5
DB Thrusters 10
DB Push ups to row 6-10