Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-06-23 (måndag) 00:30:00

Build up

DB Snatch 3-6/3-6, E90 s x 3

OTM for 4 min
DB Snatch 3-6/3-6
Slamball 12
MB Shifting push ups

5 min
MB Lunge flow 10/10
Squat jump 10
Toe touch 30
Reach sit ups 15

4 min
DB Snatch 3-6/3-6
MB Step back to press 6/6
Burpees 5-10