Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2025-07-03 (torsdag) 00:30:00

Squat clean 1-3, E90 s x 3 (80, 85 fail, 80)

5 min
SC 1-3 (75)
DB Press 8 + DB Squat 5-8
Lateral jump 30

4 min
TTB 10-15 (Sprinter sit ups 8/8)
Tuck ups 12
Toe touch 20

5 min
3 laps
SC 1-3
High squat jump 10
Burpees 5-10
--
Clean 1-3
DB SC 6
Push ups 12