Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-07-10 (torsdag) 00:30:00

Build up

Power clean 8, E90 s x 3 -> Heavy MB Clean

90 s on, 30 s off for 8 min
A: C2 Bike 350/300 M
PC 6-8 -> Heavy MB Clean
DB Sit ups

B: 200 M
HC 6-8 -> Heavy MB Clean
DB Squat

6 min
2 laps
PC 6-8 -> Heavy MB Clean
Devils press 6
Sprinter sit ups 10/10
--
DL 10
DB Rear lunges 8/8
PC 4-6