Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2025-07-15 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Ski 150/125 M x 2 – Plate squat pulse x 1
DB Thrusters - DB Curl (Rest in curl hold)
Bike 10-15/7-12 – Burpees 5 + Half burpees 6-8
Gallops – Shuttle run 4-6 + Mt. Climbers
Split squat / Split squat side jump