Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-07-21 (måndag) 00:30:00

Build up

Heavy MB Clean 5-8, E90 s x 3

5 min
Heavy MB Clean 5-8
(Heavy MB DL 5-8)
DB Step ups 5-8/5-8
Seated box jump 6

4 min
200 M
--
Sprinter sit ups 15/15
Reach sit ups 15

4 min
Heavy MB Clean 3-5
DB Snatch 8-10
Burpee box jump 6