Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Hyrox - 2025-07-27 (söndag) 01:00:00

Hyrox – Engine

10 min on, 2 min off x 4

#1
Bike 1600/1400 M
KB Farmers walk 200 M
KB Swing 30

#2
Run 400-800 M
Lunge flow 15/15

#3
Ski 300 M, 400 M, 500 M, 600 M
Wall balls 15-20

#4
Partner
C2 Bike 350-400 M
Mirror drill (shuffle) 20 s
Rest 70 s