Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-08-01 (fredag) 00:30:00

Build up

DB Snatch 3-5/3-5, E90 s x 3

5 min
DB Snatch 5/5
KB Swing 20-30
Heavy MB DL to jump 5

5 min
DB CJ 5/5
Heavy MB Toss 5
MB Shifting push ups 12

4 min
DB Snatch 3-5/3-5
Heavy MB Squat 10
Top burpee tuck jump 6-8