Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-08-11 (måndag) 00:30:00

Build up

DB Push press 5, E90 s x 3

5 min
DB Push press 5
BB Row 15
KB Rear lunges 5-8/5-8

3 min
Tuck ups 15
Lean back sit ups 10

5 min
200-400 M

3 laps
DB Push press 3-5
KB Swing 15
--
DB CJ 3-5
Push ups 12