Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-08-13 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 5, E90 s x 3

6 min
4 laps
Thrusters 8
KB Swing 30 / Burpees 10-15
--
Sprinter sit ups

3 min
TTB 10-15
Reach sit ups 10

5 min
200 M

2 laps
FS 10
Half burpees 6 + Lateral squat jump 8 x 2
--
Thrusters 4
Squat jump 12