Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-08-14 (torsdag) 00:30:00

Build up

DB Clean 5, E90 s x 3 (30)

5 min
DB Clean 5-8
Heavy MB Press 12-15
Half burpees 12

4 min
Heavy MB Russian twist 12-16
Tuck ups 20

5 min
(200 M)
DB Clean 5-8
Heavy MB CJ 6-8
Burpee lateral jump 8-10