Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Hyrox - 2025-08-19 (tisdag) 01:00:00

Hyrox – Base

2 min on, 30 s off x 15

#1
Run 300-400 M
Squat jump

#2
KB Swing 15-20
Plate pinch walk x 2

#3
Row @ base pace

#4
Wall balls 20-30
Burpee broad jump x 1-2

#5
Devils thrusters 8
DB OH Walk x 2