Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-08-21 (torsdag) 00:30:00

Build up

Push press 4, E90 s x 3

5 min
Push press 4
DB Curl 10-12
DB Snatch 12-15

E2 min for 6 min
200 M
Push press 2-4
BB Row 6-12

3 min
CJ 2-4
DB Lunge flow 8/8