Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-09-08 (måndag) 00:30:00

Push jerk 6, E90 s x 3

4 min
PJ 8
BJO 12
Devils press 8

5 min
2 laps
DB Step over 8-10
DB SC 6
DB CJ 6
--
SL Box jump 3-5/3-5
CJ 6

4 min
3 laps
PJ 6
Lateral squat jump 12-16
Burpees 6
--
DB Snatch 8
CJ 6