Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-03-08 (söndag) 00:45:00

15 min c2 - 5 min uppvärmning, 1 min on / off
Leg extension + benböj
Core. Lade till side tap, hollow hold, planka.