Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-03-17 (tisdag) 01:00:00

C2 30 min. 5 min uppvärmning, 10x1 min on/off, 5 min nedvarvning. 14.2 km.

5x1 min on 30 s off planka
3×15 Leg extension
Core