Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-03-28 (lördag) 01:30:00

45 min c2
3 x 20 Latsdrag, 20 rodd, 10 db press, 10 db triceps, 10 db biceps
3 x 20 squat
5 x 50 s on 30 s off planka
Core