Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-03-29 (söndag) 01:30:00

45 min c2
4 x 10 db strict press, 10 db bench, 10+10 db launch pos squat (12,5 kg)
4 x 10+10 step-up
4 x 10 axelaktivering i rigg
core