Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-04-03 (fredag) 01:15:00

45 min c2

3 rounds:
15+15 cable palloff raise lowers
15 cable straight arm pulldown

3 rounds @ kb 20 kg:
5+5 lengths kb farmers walk
10 + 10 around the world
10 + 10 single leg RDL