Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-04-16 (torsdag) 01:00:00

30 min c2

4 rounds
2x20 cable palloff raise lower

3 rounds
15 plate hold leg lifts
1 min plank, 2x45 s side plank, 1 min plank (avbröt sista varvet)