Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-04-20 (måndag) 01:00:00

C2 15 min @ 7

4 rounds of Cable upper:
20 lats
20 row
20 straight arm lats

3 rounds of Cable lower:
20 benspark
15 sidodrag

3 rounds of Core boll:
20 leg curl
20 jackknives