Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-04-29 (onsdag) 01:00:00

30 min c2 @6

3 rounds
2x15 palloff raise lower

3 rounds
20 db speed press
20 db curl
50 triceps band

4 rounds
60 s plank
2x20 s side plank