Träningsdagbok

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	Uppvärmning
	00:05:03	0.5	10:06	5.94	76	88	58	12	0	127	78
2	Löpning
	00:02:27	0.4	06:07	9.8	109	121	44	0	0	176	92
3	Återhämtning
	00:02:02	0.2	10:10	5.9	111	119	28	0	5	121	81
4	Löpning
	00:02:27	0.4	06:07	9.8	127	142	41	0	0	175	93
5	Återhämtning
	00:01:54	0.2	09:30	6.32	122	145	20	0	2	127	82
6	Löpning
	00:02:23	0.4	05:57	10.07	123	136	35	10	7	176	95
7	Återhämtning
	00:02:07	0.2	10:35	5.67	120	132	24	9	0	125	75
8	Löpning
	00:02:18	0.4	05:45	10.43	134	149	29	4	12	174	99
9	Återhämtning
	00:01:56	0.2	09:40	6.21	126	154	22	6	3	126	82
10	Löpning
	00:02:17	0.4	05:42	10.51	122	136	33	0	0	174	100
11	Varva ned
	00:03:34	0.34	10:29	5.72	106	131	29	0	9	126	75