Träningsdagbok

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	Uppvärmning
	00:04:49	0.5	09:38	6.23	92	99	39	13	0	109	95
2	Löpning
	00:03:05	0.5	06:10	9.73	118	130	46	5	0	175	92
3	Återhämtning
	00:02:03	0.2	10:15	5.85	118	132	24	0	1	128	76
4	Löpning
	00:03:02	0.5	06:04	9.89	123	134	43	0	0	172	95
5	Återhämtning
	00:01:58	0.2	09:50	6.1	119	135	19	0	2	116	87
6	Löpning
	00:03:06	0.5	06:12	9.68	122	130	43	0	6	172	93
7	Återhämtning
	00:01:58	0.2	09:50	6.1	120	132	22	3	0	125	81
8	Löpning
	00:03:12	0.5	06:24	9.38	124	132	45	6	0	166	94
9	Återhämtning
	00:02:09	0.2	10:45	5.58	120	133	20	0	6	122	76
10	Löpning
	00:03:16	0.5	06:32	9.18	127	137	46	6	0	169	90
11	Återhämtning
	00:02:01	0.2	10:05	5.95	126	139	23	0	0	129	77
12	Löpning
	00:03:09	0.5	06:18	9.52	125	133	40	0	6	170	93
13	Varva ned
	00:03:01	0.26	11:36	5.17	115	134	30	0	12	117	74