Träningsdagbok
Passbeskrivning
Gym - 2026-05-13 (onsdag) 01:30:0030 min c2
bb squat to 4 reps max
7x40, 7x50, 6x60, 5x70, 4x80
bb deadlift to 4 reps max
10x50, 10x60, 8x70, 6x80, 5x90, 4x100
core med boll 3x20 mage + rygg
Övningar
| Namn | Reps | Vikt | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Backsquats | 4 | 80 | |
| Deadlift | 4 | 100 |