Träningsdagbok

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	Uppvärmning
	00:04:54	0.5	09:48	6.12	89	104	39	14	1	97	105
2	Löpning
	00:03:04	0.5	06:08	9.78	119	129	44	7	0	172	94
3	Återhämtning
	00:02:04	0.2	10:20	5.81	117	129	23	0	5	124	78
4	Löpning
	00:02:51	0.5	05:42	10.53	126	137	42	4	4	175	100
5	Återhämtning
	00:01:48	0.2	09:00	6.67	124	136	21	0	0	125	88
6	Löpning
	00:02:45	0.5	05:30	10.91	132	143	41	0	6	177	102
7	Återhämtning
	00:01:54	0.2	09:30	6.32	125	137	22	4	0	125	84
8	Löpning
	00:02:54	0.5	05:48	10.34	127	136	45	6	0	172	100
9	Återhämtning
	00:02:03	0.2	10:15	5.85	122	135	22	0	6	130	75
10	Löpning
	00:02:52	0.5	05:44	10.47	128	142	42	7	0	171	101
11	Återhämtning
	00:02:02	0.2	10:10	5.9	127	142	22	3	4	124	79
12	Löpning
	00:02:54	0.5	05:48	10.34	127	139	40	0	7	170	101
13	Varva ned
	00:03:06	0.34	09:07	6.58	122	141	33	0	10	126	87