Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Hyrox - 2026-06-09 (tisdag) 01:00:00

Hyrox – Base
4 min on, 30 s off x 8

#1
Run 400-800 M
--
Ski 150-200 M
Run 200 M

#2
Ski 400-500 M
--
KB Swing 30
BBJ x 2

#3
C2 Bike 500 M
Low lunges x 1-2

#4
Row sprint 200 M
Row base 200-300 M
Rest 30 s