Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-06-22 (måndag) 01:15:00

2 min on 1 min of x 6:
Ski/ Assault Bike

DL to 4 rm
8x60, 8x80, 5x100, 1x120

50 push-ups

4 rounds @2x10 kg:
12 db box step over
2x20 db lps

3 rounds:
20 sit-up to reach
2x10 side plank leg raise

Övningar